גוהר בשמלה בורדו, מביטה מטה בחיוך עדין, יד אחת על הבטן והשנייה פשוטה כלפי מטה

תנועה נשית שורשית

קבוצת תנועה שנתית לנשים שרוצות להרגיש יותר בבית בגוף שלהן

מרחב שבועי לנשים, המזמין מפגש עדין ועמוק עם הגוף ועם עצמנו.

דרך תנועה, הקשבה וחקירה אנחנו מגלות עוד רבדים בגוף, מרחיבות את החופש לנוע ולהרגיש, ופוגשות עוד חלקים בתוכנו - ברכות, בסקרנות ובכבוד לקצב האישי של כל אחת.

בימי רביעי בבוקר 10:30-12:00 בפרדס חנה

שיעור התנסות

מספר המקומות מוגבל

אני רוצה להגיע לשיעור ההתנסות

אין צורך בניסיון קודם בריקוד.

ממליצה בחום רב! אני רוקדת עם גוהר כבר 8 שנים. רוקדת זו מילה שאינה מתארת את מכלול הדברים שקורים במעגל הפלא הזה. חיבור, שובבות, עונג, כאב, חופש, שיחרור, אותנטיות ועסיסיות אינסופית… אההה וכן גם רוקדות.

תהילה

רוצה להגיע לשיעור ההתנסות?

עלות שיעור ההתנסות 80 ש״ח. השאירי פרטים ואחזור אלייך לשיחה קצרה. אחרי השיחה אשלח לך קישור לתשלום, והמקום שלך יישמר.

או כתבי לי בוואטסאפ

מה קורה במפגש?

במפגשים אנחנו משתמשות בשפה תנועתית ששואבת השראה מריקוד בטן עתיק, מחולות אתניים ותנועה אותנטית וטבעית שקיימת בנו בנשים באופן טבעי. כל מפגש מורכב מחלקים מונחים לצד חקירה אישית.

  1. השתרשות וחיבור - חימום עדין ועבודת אגן

    אנחנו מתחילות נמוך, קרוב לרצפה. דרך חימום עדין וקשוב של המפרקים, עם תשומת לב אל מרכז הכובד שלנו - האגן. אנחנו מתחילות להכיר אותו. שמות לב לתחושה, לפעמים אולי בפעם הראשונה, ונותנות מקום וכבוד לכל מה שעולה במפגש הזה.

  2. מעגל תנועה נשי שורשי

    מתוך ההשתרשות האישית אנחנו עולות יחד אל המעגל בו נחווה איכויות שונות של תנועה. ננוע בין רכות ועוצמה, בין שליטה ושחרור, קרקוע ופריקה, שורשים והתרחבות.

  3. מרחב נוכחות וביטוי אישי

    מתוך המפגש עם שפת התנועה הנשית אנחנו יוצאות למרחב של חקירה וביטוי אישי עם הזמנה להיות בקשר עם עוד ועוד חלקים בתוכנו, לתת להם ביטוי ולהרחיב את החופש להרגיש, להיות ולנוע.

פעם בשבוע, לחזור אל הגוף

נפגוש רכות, הקשבה, משחק בין שליטה לשחרור, חיבור לקרקע, ביטוי וחגיגה של הנשיות, את האפשרות לתפוס מקום, לנוע בחופש, ולהעמיק את הקשר עם הגוף.

כל זה בתוך מרחב נשי תומך ומהדהד, שמאפשר לתהליך האישי להתקיים לצד המפגש עם הקבוצה.

גוהר מסתחררת בשמלה אדומה בסטודיו מעץ, הבד מתעופף סביבה
תנועה שמתחילה בגוף ופותחת עוד מקום להיות.

למי המרחב הזה נועד?

  • למי שמבקשת עבור עצמה בית לתנועה מזינה, מחברת ומקרקעת.
  • למי שרוצה לפגוש את הגוף מתוך רכות וסקרנות, להעמיק את ההקשבה אליו, ולאפשר לעוד חלקים בתוכה לקבל מקום וביטוי.
  • למי שמתגעגעת לזמן שהוא שלה - זמן לנוע, לנשום, להרגיש ולהיות.
  • ולמי שמבקשת להיות חלק ממרחב נשי עוטף ובטוח, שבו אפשר לנוע יחד וגם לפגוש את הדרך האישית שלה.

אין צורך בניסיון קודם בריקוד.

אני רוצה להגיע לשיעור ההתנסות

הצצה למרחב

לפעמים קשה להסביר במילים את מה שקורה כשאנחנו נפגשות בתנועה.

אני מזמינה אותך לצפות בסרטון קצר שנותן הצצה לסדנאות ולמרחב שאנחנו יוצרות יחד.

כל אפשרות שהנחת כאן היא עולם ומלואו. ממליצה בחום לצאת איתך ביחד למפגש עם הגוף, על נפלאותיו, כאביו, עם הפלא ועם הדמעות שבתוכו. מסע מרתק של תגליות.

דור

זה לא ריקודי בטן של "שואו-אוף". זה ריקודי בטן פנימה. זה ריקודי בטן שמחברים למקומות הכי עמוקים שיש בנשיות.

לינה

באת לרקוד בעצם, ואז זה משליך לך על כל החיים. זה איך את מתהלכת ברחוב, אפילו אם את הולכת לסופר.

אניטה
גוהר צוחקת, השיער שלה עף בתנועה - צילום בשחור לבן

נעים מאוד

שמי גוהר ואני מטפלת בתנועה M.A ומלווה נשים בתהליכי עומק דרך הגוף.

איך הגעתי לכאן

אני זוכרת את תחילת הדרך, שרק התחלתי לרקוד.

הייתי אז בת 17 ונזכרתי איך הסתכלתי בכמיהה על הנשים הבוגרות והבשלות שהיו איתי בקבוצה.

הן היו בעיני כל כך נשיות ורכות ויפות וחכמות וכמו החזיקו סוד, אפשרות לרעננות וקסם ואהבה עצמית.

ולי אז, כנערה חסרת ביטחון שעסוקה כל היום במאבק עם הגוף והמשקל זה היה המון.

אני זוכרת איך הסתכלתי עליהן וקיוויתי שאולי יום אחד גם אני אדע לנוע ככה, ברוך עם עצמי, באהבה לגוף, בכבוד אליו, לגלות ולבטא חלקים בתוכי שעוד לא הכרתי ולא היה להם מקום.

עבורי זה היה גילוי משנה חיים. ממש.

ואני רואה את זה גם בסטודיו עם הנשים שמגיעות.

לפעמים זה רגע של גילוי, לפעמים זה מחלחל לאט־לאט והאדוות לתוך החיים שלי ושלהן עמוקות ומרגשות.

גוהר

שאלות ותשובות

מה קורה אחרי שיעור ההתנסות?

אנחנו נפגשות אחת לשבוע, בימי רביעי בבוקר 10:30-12:00.

במפגשים אנחנו משתמשות בשפה תנועתית ששואבת השראה מריקוד בטן עתיק, ממחולות אתניים ומתנועה אותנטית וטבעית.

כל מפגש נע בין חלקים מונחים לבין חקירה אישית. אין צורך בניסיון קודם.

למה פעימה שבועית?

הזדמנות להטמיע שפה חדשה בגוף, לאט־לאט ובהדרגה. כל אחת בקצב שלה. המפגש השבועי מאפשר להעמיק את הקשר עם הגוף שלך במרחב שהופך למוכר ובטוח.

איך זה עובד?

אפשר להגיע לשיעור התנסות בימי רביעי בעשר וחצי, ולאחריו מי שתרצה תוכל להירשם לקורס שמתקיים מנובמבר ועד סוף יולי.

אף פעם לא רקדתי, זה מתאים לי?

אין צורך בניסיון קודם בריקוד.

מה ללבוש?

רוקדות יחפות ובלבוש נוח.

איפה?

סטודיו קדם - בית לתנועה שורשית
הדקלים 95, פרדס חנה

איך משלמות?

עלות שיעור ההתנסות 80 ש״ח. אחרי שיחה קצרה איתי אשלח לך קישור לתשלום.

מה המחיר של הקורס השנתי?

ההשתתפות בקבוצה היא במנוי חודשי קבוע: 380 ש״ח בחודש. החיוב מתבצע ב־1 בכל חודש בהוראת קבע באשראי, והתשלום הוא חודשי ולא לפי מספר המפגשים.

ואם ארצה לבטל?

ניתן לבטל את המנוי עד ה־31.3.

רוצה לבוא ולהרגיש בעצמך?

אני מזמינה אותך לשיעור התנסות עם הקבוצה.

  • בימי רביעי
  • 10:30-12:00
  • סטודיו קדם - בית לתנועה שורשית פרדס חנה
  • מספר המקומות מוגבל

עלות שיעור ההתנסות 80 ש״ח. השאירי פרטים ואחזור אלייך לשיחה קצרה. אחרי השיחה אשלח לך קישור לתשלום, והמקום שלך יישמר.

או כתבי לי בוואטסאפ

ואם את רוצה לשאול, להתייעץ או לשמוע קצת יותר לפני שאת מגיעה - אשמח לדבר איתך.

גוהר 052-6006393

כתבי לי בוואטסאפ